50岁生日送什么礼物(55岁生日送什么比较合适)

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6月21日,也就是本周日就是父亲节了,大家都给父亲准备了什么礼物呢?

父爱如山!在我们的印象里父亲都是很严肃的,平常也不懂得如何沟通,小时候对于父亲可以说是又爱又怕,但长大了,自己结婚生了孩子才知道那就是父爱。现在父亲慢慢老了,在这个特殊的日子里,给父亲买点礼物,虽然谈不上报答养育之恩,但是也能表达我们对父亲的爱意,让父亲能够更开心的生活。

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但是一说到给父亲买礼物,就让很多人为了难,因为父亲一般不会开口说想要什么礼物,也不会跟儿女说自己缺少什么东西。有人说送钱包、皮带、剃须刀总没错,但是也不可能每次都是这老三样吧。还有人提议干脆送高档的,那你就太不了解老人了,大多数老人都很节俭,太贵重的东西连用都舍不得用。

那么送什么好呢?要小编觉得,给中老年人送礼物,如果实在看不出他缺什么,那就送吃的。因为中老年人,身体机能下降,生理功能慢慢衰退,是需要适当进补的一类人群。但是,不要选太昂贵的补品,因为过度药补可能会过火,过犹不及大家应该都懂。

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那么自然食物进补的话,选黑色食物是不会错的,因为黑色食物是近十年的滋补主力军,用黑色食物进补,可谓是食而不燥、补而不腻,还不易上火。所以说黑色食物是中老年人的滋补佳品。父亲节到了,建议给中老年人送这几物,堪比自然保健品,好吃不贵!

下面小编就给大家重点介绍几款黑色食物,希望你对你的选择有所帮助。

一、黑桑葚

黑桑葚最近这些年特别流行,甚至被誉为了“21世纪最佳保健果品”,这当然和它里面丰富的营养成分是有很大的关系的。

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黑桑葚的样子,你可能觉得不怎么好看,但是它里面含有的营养成分是葡萄的三倍,比苹果更是高出了五倍。它里面含有多种维生素、胡萝卜素、氨基酸,含有大量的活性蛋白和多种矿物质,是中老年人适合经常吃的一种黑色食品。

不过新鲜的黑桑葚保质期非常短,一般只能保存3天左右,所以制作成黑桑葚干是现在比较流行的一种做法。制作成桑葚干以后,营养成分不会流失,而且能保存比较长的时间。

黑桑葚干的吃法也比较多,可以直接吃,也可以泡水或者泡酒喝。一般中老年人都喜欢拿来泡水喝,每次用5个黑桑葚干,倒入开水冲泡几分钟,就可以喝了,可以多冲泡几次后再把桑葚干吃掉。

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下面给大家分享的这款黑桑葚干,是新疆吐鲁番今年的头茬新果制作的,颗粒大、无沙、味道软糯,而且价格不贵。

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二、黑芝麻

黑芝麻在大多数人看来,就是小小的个子,想象不出它会有多大的能量。但其实黑芝麻的营养价值特别高,对全身都有好处。

黑芝麻里面首先是维生素E含量高,所以它对于我们的皮肤是有好的保护作用的。

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小小的黑芝麻含钙量却比鸡蛋还要高,平均100克黑芝麻的含钙量约有800毫克,所以黑芝麻也是中老年人的补钙小能手。

黑芝麻里面钾含量高而钠含量低,这样对于身体的血管来说就是一个好消息。

但是黑芝麻太小,连皮一起嚼吃的话,是不容易全部嚼碎的,也就不容易消化。所以将黑芝麻碾碎以后再吃,芝麻香味浓,也更利于吸收。那么制成黑芝麻丸就是一种比较好的吃法了。

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下面这款黑芝麻丸采用的是九蒸九晒的制作工艺,告诉父亲每天可以吃2颗。

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三、黑枣

黑枣也是深受人们喜欢的一种果子,有人称它为西洋枣,它的味道香甜,而且营养成分也比较丰富。

黑枣里面含有糖类、维生素B、维生素E、有机酸、还有蛋白质和脂肪的含量也比较高,尤其值得一提的是它的铁元素很丰富,所以身体虚弱的人每天吃两颗黑枣是很不错的。

除了上面的这些营养成分,黑枣还是一种富含碳水化合物的食物,中老年人适当吃,不仅可以提供热能还能帮助身体代谢。

黑枣除了直接吃,还可以制成干果,下面这款黑枣干来自新疆,免洗,价格很划算

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四、黑木耳

黑木耳是生活中很常见的一种食物,它是菌类的一种,被人称为素中之荤。所以黑木耳里面的营养成分是非常多的。

黑木耳里面有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核酸、多种氨基酸和糖类,还有黑木耳含有的胶质也较为丰富。

黑木耳里面的卵磷脂能够使身体里面的脂肪变成液质状态,也就是说平常多吃些黑木耳能够消耗多余脂肪,这样就有利于中老年人控制体重。

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清洗黑木耳的时候,用冷水比较好,在水里面加点面粉,浸泡15分钟左右,慢慢搅动一下,然后再用流动的自来水冲洗干净。

注:图片来自网络

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