宝宝吃鱼再也不怕被鱼刺卡了，“撩妹神菜”菜谱在此！

　　即日影子在这引荐给大师一起

　　“撩妹神菜”

　　新鲜爽滑的酸菜龙利鱼[文]

　　吃鱼不怕再也不怕被鱼[章]刺卡住了

　　由于龙利鱼没有鱼刺哦[来]菜菜卡盟！！！

　　老小皆宜菜菜卡盟，养[自]分价格超高！

　　龙利鱼

　　龙利鱼动作优质海洋鱼[Q]类，具备抗动脉粥样强[Q]硬之工作效率，对防治[刷]心脑血管疾病和巩固回[赞]顾颇有便宜菜菜卡盟。[网] 龙利鱼中的欧米加－3[站]脂肪酸，不妨控制眼睛[文]里的自在基，提防新血[章]管的产生，贬低晶体炎[来]症的爆发，这即是它又[自]被称为“护眼鱼肉”的[Q]因为。以是它还更加符[Q]合成天面临电脑的上班[刷]族动作安康保健品。

　　材料筹备：

　　酸菜500克

　　泡姜50克

　　冰冻龙利鱼500克（[赞]永辉超级市场有售）

　　胡椒粉2克

　　鸡精5克

　　水1000克

　　蛋清1个

　　菜油50克

　　盐5克

　　淀粉20克

　　酸菜龙利鱼做法

　　一：将酸菜去茎、泡姜[网]洗净切成小段（按照本[站]人爱好决定大小）

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　　二：将锅烧热，在锅里[文]倒入50克菜油，先介[章]入切好的泡姜稍作炒制[来]，介入切好的酸菜菜菜[自]卡盟。大火翻炒5-1[Q]0分钟即可！　

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　　三：将酸菜炒好此后介[Q]入1000克冷水，发[刷]端熬汤！在汤中介入胡[赞]椒、鸡精即可！汤开此[网]后熬制10分钟菜菜卡[站]盟。

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　　四：在熬制酸菜汤的进[文]程中咱们去将龙利鱼切[章]片（薄片为佳）

　　因为是冰冻龙利鱼菜菜[来]卡盟，按照部分刀功和[自]家庭刀具情景，采用能[Q]否冻结此后再切！

　　五：将切好的龙利鱼放[Q]入盆中介入淀粉和盐进[刷]行调制菜菜卡盟，拌匀[赞]！将蛋清交代备用（稍[网]微交代就好）

　　六：待酸菜汤开此后将[站]酸菜捞起来，放盆中！[文]酸菜汤贯穿小火熬制菜[章]菜卡盟。

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　　七：将交代好的蛋清放[来]入龙利鱼里拌匀菜菜卡[自]盟！

　　八：烧一锅滚水菜菜卡[Q]盟，将龙利鱼倒入！

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　　九：欣幸此后菜菜卡盟[Q]，立即将龙利鱼捞起来[刷]，放入装酸菜的盆里备[赞]用！

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　　十：将欣幸的酸菜汤倒[网]入盆里菜菜卡盟。

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　　菜成菜菜卡盟！

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　　影子食话

　　因为昨晚有妊妇在场，[站]我没有加结果一起工序[文]菜菜卡盟。在汤品上头[章]介入切碎的朝天椒和青[来]花椒，而后淋入热油即[自]可！

　　结果晒一下我做的其余菜品吧菜菜卡盟！